Tips Melewati Tes Kesehatan AKPOL yang Bisa Kamu Terapkan

Baca artikel ini untuk mengetahui tips melewati tes kesehatan AKPOL dengan mudah dan lancar. Dengan tips-tips yang dibahas dalam artikel ini, calon peserta seleksi AKPOL dapat mempersiapkan diri secara optimal dan menjaga kesehatan untuk menghadapi tes kesehatan.

Menjadi anggota Polri adalah impian banyak orang. Namun, untuk menjadi anggota Polri, ada beberapa tahapan seleksi yang harus dilalui, salah satunya adalah tes kesehatan AKPOL. Tes kesehatan AKPOL menjadi tahapan penting bagi calon peserta seleksi, sehingga persiapan yang matang sangat diperlukan. Dalam artikel ini, akan dibahas tips-tips melewati tes kesehatan AKPOL dengan mudah dan lancar. Dengan mengikuti tips-tips yang dibahas, calon peserta seleksi AKPOL dapat mempersiapkan diri secara optimal dan menjaga kesehatan untuk menghadapi tes kesehatan.

Berikut Tips Melewati Tes Kesehatan AKPOL

  1. Melakukan General Check Up
    Sebelum mendaftar sebagai calon peserta seleksi AKPOL, sebaiknya lakukan general check up di rumah sakit polisi atau rumah sakit tentara terdekat. Hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi tubuh secara lengkap dan mendeteksi adanya penyakit atau kekurangan pada tubuh. Jika ditemukan penyakit atau kekurangan, segera atasi sebelum pelaksanaan seleksi kesehatan. Dengan melakukan general check up, calon peserta bisa mempersiapkan diri secara optimal.
  2. Menjaga Kualitas Darah
    Sebelum menjalani pemeriksaan darah laboratorium, calon peserta disarankan untuk minum air putih sebanyak-banyaknya dan mengonsumsi jus buah serta sayur-sayuran. Selain itu, hindari begadang dan kegiatan yang terlalu berat karena dapat mempengaruhi tekanan darah. Agar tekanan darah tetap ideal, calon peserta sebaiknya beristirahat cukup dan menghindari kegiatan yang terlalu menguras tenaga.
  3. Persiapan Sebelum Pemeriksaan Urine
    Sebelum menjalani pemeriksaan urine, calon peserta disarankan untuk minum air putih yang banyak. Hindari minuman bersuplemen, minuman keras, dan obat-obatan yang tidak diperlukan minimal 4 hari sebelum jadwal pemeriksaan kesehatan. Hal ini bertujuan untuk menghindari hasil yang tidak akurat.
  4. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
    Untuk menjaga kesehatan paru-paru, sebaiknya calon peserta berhenti merokok dan sering menghirup udara segar di pagi hari. Minum minuman bersoda juga disarankan karena dapat membersihkan paru-paru dan membuatnya terlihat bersih saat di rontgen. Selain itu, calon peserta dapat menggantinya dengan air kelapa hijau muda atau air kelapa Wulung untuk menjaga kesehatan paru-paru.
  5. Menjaga Kesehatan Telinga dan Mata
    Untuk menjaga kesehatan telinga, calon peserta disarankan untuk tidak membiasakan mengorek telinga dengan cotton bud karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit dalam telinga atau bahkan merusak gendang telinga. Jika terasa gatal atau terasa ada kotoran dalam telinga, sebaiknya pergi ke dokter THT dan minta dibersihkan. Sementara untuk menjaga kesehatan mata, calon peserta sebaiknya banyak makan buah-buahan yang mengandung vitamin A, seperti wortel. Calon peserta juga disarankan untuk tidak terlalu lama berada di depan layar TV atau monitor komputer.
  6. Menjaga Pola Hidup Sehat
    Untuk menghadapi seleksi kesehatan AKPOL, calon peserta harus menjalani pola hidup sehat. Hindari rokok, alkohol, dan narkoba serta biasakan makan makanan 4 sehat 5 sempurna. Minumlah susu rendah lemak dan hindari susu full cream. Selain itu, calon peserta harus menghindari makanan berlemak minimal dua minggu sebelum seleksi kesehatan.
  7. Berlatih Secara Rutin
    Anggota Polrimembutuhkan fisik yang prima, sehingga calon peserta yang memiliki kemampuan fisik yang baiklah yang dapat lulus menjadi anggota Polri. Namun, calon peserta tidak perlu khawatir karena kemampuan fisik bisa diperoleh dengan cara berlatih. Latihan yang dilakukan harus dilakukan dengan sungguh-sungguh dan benar sesuai dengan jenis seleksi yang akan dihadapi. Hanya latihan yang rutin dan sungguh-sungguh yang dapat menghasilkan kesamaptaan jasmani yang prima.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, calon peserta seleksi AKPOL bisa mempersiapkan diri secara optimal untuk melewati tes kesehatan dengan lancar. Selain itu, menjaga kesehatan juga sangat penting untuk menjalani kehidupan yang sehat dan produktif. Semoga tips ini bermanfaat untuk calon peserta seleksi AKPOL dan selamat mencoba!